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Les règles, quelles sont les solutions écologiques ?

Cet article vous dévoilera enfin les différentes solutions saines et écologiques pour votre santé et celle de la planète.

Pour la femmes; les règles sont souvent synonymes de gêne et d’inconfort tous les mois. Différentes solutions existent comme les tampons ou les serviettes, pourtant de récentes études ont mis en avant que la composition de ces dernières était loin d’être saines pour le corps et l’environnement. Existe-t-il des alternatives plus sures et plus pratiques pour le corps et surtout plus écologiques? La réponse est oui.

La cup :

Si ce nom vous dit quelque chose c’est parce que la cup (ou coupe menstruelle) est en passe de révolutionner le domaine des protections hygiéniques féminines. Ce dispositif est tout simplement une coupe qui recueille le flux menstruel. Sa composition est le plus souvent en silicone hypoallergénique mais il existe aussi des modèles en silicone médical biocompatible et antimicrobien, soit la même matière que les implants médicaux, cela vous garantit une protection sans risque d’infections, de microbes, allergies et autres désagréments. La marque Lamazuna propose ce type de cup, particulièrement confortable ce fameux silicone médical est particulièrement souple contrairement à d’autres marques dont le caoutchouc plus rigide peut provoquer des inconforts à la pose et au retrait.
La cup nécessite malgré tout d’être à l’aise avec son corps et avec la vue du sang. (Aparté: Cela dit même moi (Mathilde) qui ne supporte pas la vue du sang de la moindre petite coupure, je supporte tout à fait l’usage de la cup.)
La cup demande un ou deux cycles d’adaptation, pour se sentir complètement à l’aise avec son installation et son retrait. L’effet ventouse au moment du retrait peut surprendre les premières fois, mais on comprend vite comment faire ‘passer l’air’ pour l’enlever très simplement.
L’idéal est de la mettre et de la retirer dans la douche les premières fois pour apprivoiser le geste. On est aussi surpris par le fait de ne pas avoir besoin de se changer toutes les deux heures. Rapidement, la routine s’installe et on ressent une grande sensation de liberté. Pas d’odeur.
De rares cas de fuites ont aussi été rapportées, souvent le fait d’une cup mal mise en place ou trop petite par rapport à un flux très important. Dans ce second cas, changez la plus souvent dans la journée. Une cup accompagnée de protège slip en tissu, sera toujours plus économique et saine qu’un tampon!
Les avantages de la cup sont nombreux, elle est réutilisable, écologique et peut contenir jusqu’à 3 fois plus de flux menstruel, vous pouvez donc attendre plus longtemps avant de devoir la changer (6h au lieu de 2h), vous permettant moins de stress durant la journée. Enfin une cup peut s’utiliser pendant environ 5 ans voire même jusqu’à 10, c’est donc aussi une solution économique.
Les bémols résident pour les très jeunes filles qui vivent leur premières règles. La cup nécessite malgré tout une aisance rare à cet âge. D’autre part, faites attention, pour celles qui portent un stérilet. Veillez à faire attention au moment du retrait de la cup, l’effet ventouse mal géré peut provoquer sa sortie pure et simple. Le mieux dans ce cas est de demander conseil à votre gynécologue.

Les serviettes hygiéniques en tissu :

Une deuxième solution pour celles qui ne sont pas adeptes des cups, sont les serviettes hygiéniques écologiques. Il en existe deux types : des jetables (faites en matériaux recyclables, naturels et biodégradables) et beaucoup plus intéressant : des lavables (composées de coton biologique).
Ces serviettes peuvent être lavées jusqu’à 400 fois en machine. Ceci dit il est conseillé de les faire tremper avant le lavage afin d’enlever les principales tâches. L’aspect de cette solution est surtout écologique. Nous en proposons de la marque Pachamamaï en boutique, mais de plus en plus de marques et de créatrices locales les fabriquent.

Tampons biologiques et écolos :

Pour celles qui préfèrent les tampons et qui n’arrivent pas à modifier leurs habitudes, il est toujours possible d’utiliser cette piste. Il en existe en matériaux biologiques donc garantis sans pesticides, et naturels et qui n’ont pas subi de blanchiment au chlore. C’est important car la zone de la muqueuse étant particulièrement sensible et vulnérable, elle s’imprègne de tous les produits chimiques. Cela paraît donc nécessaire aujourd’hui de se prémunir de ces pollutions dont on n’a pas toujours conscience. Ces derniers sont biodégradables et vous permettent de garder une protection saine pour votre corps. Vous en trouverez dans certains magasins bios et pharmacies.

La culotte menstruelle :

Piste d’après nous la plus intéressante aujourd’hui avec la cup, dernière née pour l’accompagnement des règles, la culotte menstruelle. Une culotte intégrant une protection périodique permettant une absorption optimale sans bactéries et sans odeur, pendant une journée de 12H. Idéale pour celles qui ont un flux moyen à léger, les jeunes filles encore mal à l’aise avec l’usage de la cup ou les femmes ou qui ne peuvent pas l’utiliser. Jusqu’à peu une création chère qu’il fallait commander à l’étranger, avec le risque de frais de douane assez élevés, on en trouve désormais en France à un prix abordable.
Nous vous renvoyons à ce sujet, à l’article de Mathilda aka TOP KNOT AND TEA CUPS.
Il est probable que cette culotte arrive très prochainement en magasin. 🙂

Hygiène féminine :

Enfin, pour votre toilette quotidienne ou simplement pour nettoyer votre cup, les gels intimes bio sont une très bonne solution. On vous conseilles des compos naturelles, saines et hypoallergéniques. Parmi ces produits les gels intimes Avril et Propolia vous proposent des gels entièrement à base d’ingrédients naturels et issus de l’agriculture biologique. Celui de Propolia a l’intérêt de contenir de la propolis anti bactérienne.
Si vous préférez le savon classique, alors choisissez un savon surgras saponifié à froid, comme le savon au lait d’amande SAVONDOU surgras à 8%. Idéal pour la toilette intime.
N’hésitez pas à venir nous demander conseil en magasin. Nous disposons d’une cup Lamazuna en présentation et pouvons vous montrer une autre cup du commerce afin d’aider à votre choix et de répondre à vos questions plus techniques.

De nos jours les dernières innovations et technologies permettent de faciliter la vie des femmes et permettent aussi de pouvoir être à l’aise toute la journée tout en faisant attention à son corps et à l’environnement, ce serait dommage de passer à coté de ce réel progrès!

 

Article par : Laura (Conseillère de Santé)
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