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Mon cuir chevelu me démange ! Les solutions.

Les solitions naturelles pour lutter contre les cheveux et le cuir chevelu qui démangent

Ce problème est une de vos demandes les plus fréquentes. Nous avons décidé de mettre par écrit nos conseils en magasin pour vous permettre de vous y retrouver plus facilement, sachant qu’il existe de nombreuses pistes d’accompagnement en naturocosmétique.

QUELLE FORME ÇA PREND ?

Derrière les démangeaisons existent plusieurs pathologies. Il s’agit toujours d’un dérèglement de l’épiderme qui constitue le cuir chevelu.

Ce dérèglement peut prendre plusieurs formes :

les pellicules sèches sont une irritation de la peau souvent en réaction le plus souvent à une agression.

Par ex, les anti pelliculaires non bio du commerce peuvent pour certains avoir un effet karcher sur le cuir chevelu. Momentanément vous n’avez plus de pellicule, mais à l’arrêt de celui ci elles reviennent plus intensément.

Les pellicules grasses, proviennent d’une production de sébum excessive. (shampoing karcher, alimentation, port d’un bonnet ou d’un casque fréquent)

la mycose due à un champignon par contact ou la conséquence d’un terrain interne à mycoses ou terrain acide.

L’eczéma (proche des pellicules sèches) est la phase aiguë de l’irritation et correspond à un état inflammatoire de la peau. Sécheresse, déshydratation, agressions répétées mais aussi terrain nerveux et alimentation riche en sucres.

La dermite séborrhéique et le psoriasis consistent en un épaississement de la peau qui va se mettre à peler comme un milles feuilles, parfois avec des zones à vif comme des crevasses. Ces deux derniers sont considérés comme des affections nécessitant une consultation médicale, même si nous verrons qu’il existe malgré tout de nombreuses solutions pour les apaiser, les faire diminuer et parfois même disparaître.

QUELLES SONT LES CAUSES?

On est ici dans un cas multifactoriel. Les raisons sont multiples:


Faire des couleurs chimiques répétées chez soi ou chez le coiffeur.

En effet, utiliser une coloration – même bio- ne garantit pas l’absence d’allergènes ou de substances extrêmement agressives et polluantes. La seule coloration à priori sans danger pour vos cheveux est la coloration 100% végétale. Avec les autres, même bio, il y a un risque d’irritation voir de perte des cheveux à terme (je peux en témoigner), surtout si les colorations sont répétées.


Utiliser un shampoing non adapté à ses besoins. Ça peut être la présence de sulfates, mais aussi de tensio actifs irritants ou d’allergènes.

Cela peut aussi peut provenir d’une eau trop calcaire, de l’usage répété du sèche cheveux, qui vont provoquer une déshydratation du cuir chevelu aboutissant à des démangeaisons.

Cela peut aussi être une contamination bactérienne extérieure, ou signe d’une baisse d’immunité de l’organisme fragilisé. ( terrain mycosique, terrain acide…)

Cela peut venir de l’alimentation. Allergies ou intolérances, mais aussi une alimentation déséquilibrée.

Cela peut être enfin l’expression d’un stress. La peau étant un émonctoire, le corps manifeste son inflammation via la peau, et dans ce cas, le cuir chevelu.

Alors que faire?

Le milieu médical vous propose en général des traitements à base de cortisone.

Cependant il existe des solutions naturocosmétiques qui ont fait leur preuves.

Voici nos conseils pour vous accompagner afin de retrouver un cuir chevelu sain et apaisé.

Le shampoing idéal:

Un shampoing cicatrisant à base de propolis par ex, doux ou traitant (nécessaire si vous vous grattez au sang).

La propolis anti bactérienne va assainir le cuir chevelu et lui permettre de cicatriser. Attention, si votre cas était sévère, ne vous étonnez pas d’avoir momentanément des ‘croutes’ pendant que vous utilisez le shampoing (sur une durée d’un mois ou en alternance avec un shampoing doux). Oui ce n’est pas du tout glamour mais ça signifie que votre cuir chevelu est en train de cicatriser ! Prenez votre mal en patience, ça vaut vraiment le coup!

Le shampoing doux Propolia

https://www.heliantheme.bio/produit/shampooing-doux-bio-etre-de-meche-propolia/ 

Le shampoing traitant Propolia

https://www.heliantheme.bio/produit/shampooing-traitant-bio-etre-de-meche-propolia/ 

Si l’odeur du miel ou de la propolis vous sont insupportables, il existe des shampoings doux cependant comme ceux au lactosérum (comme chez UNIQUE) qui pourront apaiser ou du moins ne pas agresser votre cuir chevelu.

https://www.heliantheme.bio/produit/shampoing-extra-doux-unique/ 

Si vous avez des pellicules, il est nécessaire d’utiliser un shampoing doux et non agressif (j’insiste sur le fait d’éviter un shampoing ‘karcher’ du commerce, si vous ne voulez pas voir les pellicules réapparaitre une fois le shampoing fini). Le ‘traitant’ de Propolia convient bien mais aussi le shampoing anti pelliculaire de UNIQUE va apaiser et traiter le cuir chevelu en profondeur.

Le shampoing UNIQUE anti pelliculaire

https://www.heliantheme.bio/produit/shampoing-extra-doux-unique/ 

Le shampoing “poil à dégratter” (INDEMNE) est aussi de ceux là, il va apaiser et assainir votre cuir chevelu grâce aux huiles essentielles

https://www.heliantheme.bio/produit/poil-a-degratter-shampoing-doux-ultra-apaisant-indemne/ 

Si vous ne voulez pas abandonner votre shampoing solide, il y a aussi des pistes inintéressantes:

Le NOTOX de Pachamamai si vous avez des pellicules et le cuir chevelu qui démange.

https://www.heliantheme.bio/produit/shampoing-solide-equilibrant-notox-pachamamai/ 

Les soins complémentaires :


Les lotions de chez INDEMNE Plaque moi et poil à dégratter on fait leur preuves.
Quelques gouttes au coucher sur les zones concernées du cuir chevelu, à garder toute la nuit et faire son shampoing le lendemain.
Plaque moi s’adresse plus aux rougeurs et plaques, poil à dégratter aux démangeaisons, psoriasis, et dermites séborrhéiques. En boutique, nous avons vus des clients parfois sous cortisone depuis des années trouver un soulagement parfois sur le court terme grâce à ces produits.

Attention ces produits contiennent des huiles essentielles et ne sont pas toujours adaptés aux enfants.

Plaque moi : contient du bois de cade, de la camomille romaine et du lentisque pistachier

https://www.heliantheme.bio/produit/plaque-moi-lotion-anti-irritante-indemne/

Poil à dégratter

https://www.heliantheme.bio/?s=degratter&post_type=product 

En soin calmant à tout moment, très efficace la lotion capillaire en spray CATALYON contient du cuivre du zinc et de l’argent colloidal calmant. Anti allergie anti mycosique et anti bactérien. Pas d’odeur, ca ressemble à de l’eau. En cas de crise, un pshitt sur les racines apaise efficacement.

Vous pouvez aussi l’utiliser en soin de nuit comme INDEMNE, en laissant appliqué toute la nuit les veilles de shampoings. Utilisable sans risque sur les enfants.

https://www.heliantheme.bio/produit/eau-capillaire-catalyon/ 

Meme usage que l’eau capillaire, l’eau florale de Thym ou de tea tree sont aussi calmantes sur les démangeaisons, le tea tree sera particulièrement adapté dans les cas de mycoses, la camomille, l’hammamélis ou la verveine seront adoucissantes et calmantes et conviendront plutôt respectivement aux eczémas et psoriasis.

Le romarin sera intéressant dans le cas de pellicules grasses pour limiter et équilibrer la production de sébum.

https://www.heliantheme.bio/categorie-produit/beaute/visage-beaute/eaux-florales/ 

Enfin, si vous avez l’habitude de soins aux huiles, optez pour l’huile de calophylle en masque sur votre cuir chevelu anti inflammatoire et réparatrice. Sinon la coco sera aussi apaisante sur une peau irritée et eczémateuse.

https://www.heliantheme.bio/produit/huile-vegetale-de-calophylle-50-ml-eolesens/


Enfin des shampoings au rhassoul occasionnellement ou des masques à l’argile sur les racines sont efficaces, à condition de ne pas laisser sécher l’argile, et l’usage assainira votre cuir chevelu sur le long terme.

https://www.heliantheme.bio/produit/rhassoul-centifolia/ 


CHANGER SES HABITUDES

Maintenant que votre cuir chevelu est apaisé, comment modifier vos habitudes afin que cela ne se représente pas.

L’hygiène

Changer de shampoing momentanément ou durablement.

Le minimum serait de passer au bio ET sans sulfates définitivement.

Vous avez bien lu: BIO ne veut pas dire sans sulfates, certaines marques labellisées en dissimulent, lisez bien les étiquettes!

Si vous voyez dans la composition INCI écrit des termes comme SLES, sodium laureth sulfate, ou Sodium Myreth Sulfate: fuyez! Attention tous les sulfates ne se valent pas mais ceux ci sont parmi les plus irritants.

Si votre shampoing ne contient pas de sulfates mais malgré tout vous avez noté que son usage provoquait des démangeaisons, surveillez les tensio actifs naturels.

Le tensio actif est l’ingrédient qui fait mousser votre shampoing.

Plus un shampoing mousse facilement, plus il ya des chance que le tensio actif contenu soit en grande quantité. Un tensio actif naturel sera toujours moins irritant qu’un sulfate, mais certaines personnes y sont cependant très sensibles et les qualités varient, ce qui rend très compliqué le fait de s’y retrouver. Seule solution; essayer différentes compositions et se tourner de préférence vers un shampoing doux BIO qui mousse peu (signe d’un usage modéré des TA).

A noter sur ce point que utiliser un shampoing solide ne vous protège pas des tensio actifs potentiellement irritants. La plupart utilisent un tensio actif naturel issu de la noix de coco. Ce tensio actif est parfois mal toléré par les épidermes les plus délicats. Les marques en utilisent plus ou moins. Sa présence fait que le shampoing se rince facilement aussi… A vous de voir!

Petit aparté sur le sujet: Les marques en boutiques qui en contiennent le plus sont Pachamamai, Druydes et Lamazuna mais ce sont aussi les marques de shampoings solides qui se rincent le mieux. Savonnerie buissonnière fait des shampoings beaucoup plus doux, mais les cheveux nécessiteront un rinçage au vinaigre sous peine d’effet ‘gras’.

Parmis les intolérances du cuir chevelu que j’ai pu rencontrer en magasin, c’est très rare mais il arrive que certaines personnes fassent une intolérance à la glycérine. Dans ce cas, très peu de choix, mais par chance, le shampoing solide NOTOX de Pachamamai est de ceux là.

Autre intolérance cette fois, celle aux huiles essentielles.
Elle est plutôt rare d’expérience malgré sa médiatisation sur les applis qui notent les produits.

Si vous avez le moindre doute, vous pourrez utiliser sans danger tous les shampoings destinés aux femmes enceintes ou jeunes enfants comme l’extra doux de UNIQUE par ex.

L’alimentation

Comme pour les problèmes de peaux, l’alimentation va jouer comme facteur aggravant ou apaisant.
Alors par mesure de prudence, lors de crises de démangeaisons, bannissez les sucres rapides et l’alcool, équilibrez votre alimentation de manière à ne pas entretenir un terrain acide.

Faites des tests d’intolérance en bannissant momentanément gluten ou laitages sur une semaine et voyez si vous notez une différence.

Si vous supposez un lien important entre vos démangeaisons et certains types d’aliments demandez vous si vous ne feriez pas une intolérance aux histamines. En plus d’un cuir chevelu irrité, votre peau rougit elle facilement, faites vous des œdèmes en mangeant certains aliments? Faites vous des éruptions cutanées à répétition? Avez vous des sautes d’humeur en lien avec certains aliments ingérés? Cela pourrait être les histamines.

Elles sont contenues dans le chocolat, le vin blanc, les aliments fermentés (choucroute par ex) et les levures.

Des allergies sont aussi possibles à certaines épices type mélange quatre épices indien… Nous vous invitons à faire de plus amples recherches pour identifier les éventuelles causes alimentaires de vos désagréments et modifier votre alimentation en fonction, de préférence avec l’aide d’un(e) naturopathe.

L’aspect nerveux

Concernant les causes nerveuses, ce serait trés long de déployer le sujet en détail ici, nous vous renvoyons à des articles comme celui sur la dépression saisonnière ou des plantes comme le rhodiola, l’ashwaganda ou la griffonia qui sont chacun dans leur catégorie des régulateurs du stress et de l’humeur.

Sachant que dans les compléments alimentaires agissant sur les chutes de cheveux, vous retrouverez fréquemment la rhodiola rosea non sans raison car elle est adaptogène et soutient l’organisme dans son ensemble.

https://www.heliantheme.bio/produit/rhodio-vital-vitall/

A savoir aussi que le zinc aide à la santé globale du cheveux et peut parfois être une aide complémentaire pour apaiser un état inflammatoire. (notamment dans le cas des pellicules grasses)

https://www.heliantheme.bio/produit/zinc-vitall/

Attention il existe certaines contre indications à chacune de ces plantes et minéraux, nous vous invitons à demander conseil auprès d’un thérapeute ou d’un naturopathe.

Voilà.. Cet article étant par essence généraliste, n’hésitez pas à venir nous voir en boutique. Nous pourrons aussi vous accompagner personnellement en prenant aussi en compte votre budget, vos gouts et vos attentes.

Article par Mathilde  (Hélianthème)

l’ Ashwaganda : la plante aux milles vertus

Découvrez l'Ashwaganda la plante aux milles vertus de la pharmacopée Ayurvédique

L’Ashwaganda

L’ashwaganda est une plante ancestrale d’origine indienne qui pousse aussi au Sri Lanka et au Pakistan. Elle est utilisée depuis déjà plus de 2000 ans dans la médecine Ayurvédique. On la connaît aussi sous le nom de Ginseng Indien.

La plante doit son surnom à ses propriétés énergisantes et tonifiantes, ce sont aussi bien ses racines que ses feuilles qui sont utilisées.

Propriétés et vertus :

On la désigne comme plante dite ‘adaptogène’. C’est à dire que la plante va combler les besoins prioritaires du corps.

L’ashwaganda possède un très grand nombre de propriétés mais les plus connues sont ses qualités tonifiantes et sédatives.

En effet l’ashwaganda aide à la relaxation et la détente du corps et de l’esprit. Elle sera donc très efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété.

Mais c’est aussi une tonifiant et énergisant naturel, elle réduit la fatigue et permet de retrouver son l’énergie.

Elle possède aussi des vertus anti-inflammatoires, antiseptiques et aphrodisiaques. Elle sera très efficace comme antiseptique naturel et car elle lutte contre les bactéries, les virus et les champignons.

C’est également un antioxydant naturel qui aide à neutraliser les radicaux libres. On lui prête aussi des propriétés anticancéreuses et antimitotiques , c’est-à-dire que la plante réduirait la prolifération des cellules cancéreuses.

C’est aussi une plante qui peut servir dans le traitement des ulcères en réduisant la sécrétion d’acide et aussi pour combattre le diabète en réduisant le taux de sucre dans le sang.

Bienfaits pour le corps :

La consommation régulière de cette plante permet d’augmenter le bien-être en général. Elle est conseillée pour les personnes en convalescence ou en baisse d’énergie. L’ashwaganda améliore les états de tension et de fatigue nerveuse, tant par l’amélioration du sommeil que par son aspect tonifiant.

Enfin l’ashwaganda améliore l’état global du corps, et il est fréquent de remarquer une amélioration sur les rhumatismes et les douleurs musculaires.

Utilisation :

L’ashwaganda est donc une plante au champ d’action trés large qui permet de traiter une grande variété de symptômes et de maladies.

Son usage s’envisage principalement comme accompagnement du terrain en traitement régulier. C’est par exemple une plante idéale en soutien moral et physique pendant la saison hivernale.

En tant que plante adaptogène, on peut choisir de l’associer avec une autre plante adaptogène elle aussi : la rhodiola.

Les deux plantes prises ensembles permettent une synergie particulièrement puissante pour accroître l’endurance et la concentration, notamment pour les sportifs ou les étudiants.

Par rapport à la prise, certains la trouvent tonifiante et préféreront la prendre le matin, d’autres préféreront la prendre le soir pour ses qualités sédatives. A chacun d’être observateur des effets de la plante sur son tempérament.

1 à 3 gélules de 600mg par jour. On ne connaît pas de contre indications aux doses indiquées. Mais on note que certaines personnes hypersensibles seraient plus sensibles que d’autres à l’aspect sédatif et donc légèrement hypnotique.

Les bottes secrètes d’ Hélianthème

Les bottes secrètes d'Heliantheme ce sont nos petits trucs pour passer l'hiver sereinement et au naturel

Les bottes secrètes d’ Hélianthème

Chez Mathilde et Bernard, d’Hélianthème, on a nos chouchous. Ces compléments alimentaires qui nous suivent partout, qui marchent tellement bien qu’on les conseille facilement à nos proches et nos clients. Voici donc nos bottes secrètes, dans certains cas, on peut parler d’indispensables. Continuer la lecture

Dépression saisonnière : comment l’éviter ?

Article pour vous aider à surmonter la dépression saisonnière

En hiver, le manque de lumière naturelle met l’organisme au ralenti. Nous n’avons pas forcément les moyens de mettre le corps et l’esprit en phase avec ces rythmes naturels. Il peut en découler un stress au niveau physique comme psychologique. On observe comme symptôme principal un changement d’humeur allant de l’irritabilité à une humeur franchement dépressive, des fringales, envie de sucre et d’alcool, un sommeil perturbé et une fatigue générale intense.
On parle alors de ‘dépression saisonnière’, qui touche chaque hiver 1 personne sur 10. (source)
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L-Glutathion, le meilleur anti oxydant

Article sur le L-Glutathion le maître des anti-oxydants

L-Glutathion, le meilleur anti oxydant

Le glutathion est en passe d’être reconnu comme le maitre des anti oxydants. Produit par le corps, sa formation diminue à partir de 40-45 ans, puis de plus en plus avec l’âge. Il semble pourtant être un des meilleur bouclier qui soit pour protéger l’organisme de pathologies aussi variées que cancer, maladies cardiovasculaires ou autres maladies-conséquences d’un état inflammatoire avéré.
Avant de voir comment se suppléer; commençons par comprendre comment fonctionne un anti oxydant.

Le stress oxydatif, c’est quoi?

C’est un stress provoqué par certains excès de toutes sortes: pollution, produits chimiques, pesticides, médicaments, alcool, tabac, mauvaise alimentation mais aussi le stress…
Ces substances ou fonctionnement vont user le corps et notamment les cellules, agissant de la même manière qu’ une oxydation sur un métal (d’où le nom).
Le résultat? Un terrain inflammatoire: problèmes veineux, articulaires, plaques d’athéromes et autres pathologies inflammatoires: eczéma, certaines allergies, certains cancers…
La détox occasionnelle ne suffit pas, et surtout, la détox à plein temps finit par jouer aussi un rôle oxydatif en fatigant les émonctoires.

Alors quelle solution?

C’est la qu’on va parler d’anti oxydants. Ce sont des substances fabriquées par l’organisme ou amenées par l’alimentation qui vont limiter l’oxydation.
Parmi les plus connus on retrouve le magnésium, la vitamine C, la vitamine E…

Le L glutathion fait partie de ces anti oxydants de choix, il serait même en train de les supplanter.

Il est produit par l’organisme à partir de 3 acides aminés; glycine, N acetyl cystéine et acide glutamique. Son niveau baisse à partir de 45 ans. A partir de 60 ans il devient particulièrement faible.

Que fait exactement le glutathion dans le corps?

Le L-Glutathion participe à la respiration cellulaire et plus largement protège les tissus et les organes.
Il stimule les défenses de l’organisme ce qui fait sa réputation d’anti oxydant anti cancer,
Il participe à une meilleure circulation et santé du système veineux (il éviterait la formation de la plaque d’athérome et permettrait de lutter contre l’hypertension)
Le L-Glutathion lutte aussi contre le vieillissement cellulaire, physique et cérébral (mémoire), on dit qu’il protégerait des maladies nerveuses dont Alzheimer.
Il permet l’évacuation de certains métaux lourds, pesticides, solvants et déchets de l’organisme. En se liant aux corps pathogènes, il les rend hydrosolubles et permet leur évacuation par la bile et la vessie.

Combler son besoin en L-Glutathion:

Dans l’alimentation, les asperges en regorgent. Sans surprise on le retrouve dans l’alimentation anti cancer: les brocolis, choux, choux fleurs, persil, les épices comme le curcuma ou la cannelle permettent de relancer sa production.

Prendre du sélénium ou faire une cure de chardon marie augmente sa présence dans l’organisme.

Enfin on peut aussi le prendre directement sous forme de complément alimentaire.

Soit sous forme d’acides aminés qui contribuent à sa formation dans le corps. La N acetyl cystéine ou NAC permet de relancer la production de glutathion. Cet acide aminé est particulièrement intéressant dans le cas d’insuffisance hépatique et au passage, utile pour traiter les états de bronchites chroniques.
On trouvera les 3 acides aminés dans un complexe:
Hc complexe vit’all+

Vous trouverez aussi des mélanges d’acides aminés qui réunissent glycine et acide glutamique, deux acides aminés permettant sa synthèse.

ACIDES AMINES COMPLEXE – VIT’ALL+ 60 comprimés

 

Enfin vous pouvez prendre du L glutathion en complément alimentaire directement. Pour garantir son efficacité par voie orale, on conseille fortement de l’associer à la vitamine C.

L-GLUTATION – VIT’ALL+ 60 gélules

 

VITAMINE C COMPLEXE 750 – VIT’ALL+ 60 comprimés

Article par : Hélianthème

Les règles, quelles sont les solutions écologiques ?

Cet article vous dévoilera enfin les différentes solutions saines et écologiques pour votre santé et celle de la planète.

Pour la femmes; les règles sont souvent synonymes de gêne et d’inconfort tous les mois. Différentes solutions existent comme les tampons ou les serviettes, pourtant de récentes études ont mis en avant que la composition de ces dernières était loin d’être saines pour le corps et l’environnement. Existe-t-il des alternatives plus sures et plus pratiques pour le corps et surtout plus écologiques? La réponse est oui. Continuer la lecture

Les bienfaits de la Vitamine C

article traitant des Les bienfaits de la Vitamine C

Réputée pour être la vitamine de l’énergie, la vitamine C est une des vitamines que notre corps ne sait, malheureusement, plus synthétiser, et que seule l’alimentation peut nous permettre d’avoir. Continuer la lecture

La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ?

article traitant des bienfaits de la pratique quotidienne de la cohérence cardiaque

Notre équilibre physique, mental et émotionnel peut être géré par une pratique personnelle nommée la cohérence cardiaque. Celle ci a pour but de contrôler notre stress ainsi que nos émotions. Elle apporte les bienfaits nécessaires au maintien de cet équilibre. Il vous suffit d’apprendre à contrôler votre respiration afin de dominer le stress et l’ anxiété. Cette technique naturelle aurait aussi une incidence sur la réduction des états dépressifs et l’hypertension. Continuer la lecture

Comment lutter contre les allergies d’automne ?

Notre article pour trouver les solution afin de lutter contre les allergies d'automne

Les pollens d’automne (le plus souvent les graminées) apportent avec eux leur cortège d’ allergies respiratoires. Hélianthème vous propose quelques pistes pour mieux s’en prémunir. Continuer la lecture

Les bienfaits de l’huile de Ricin

Les bienfaits et miracles de l'huile de Ricin

L’huile de ricin :

Utilisée depuis plusieurs millénaires, l’huile de ricin est connue pour ses nombreux usages et sa réputation de ‘panacée’, soit d’huile magique qui guérit tout. Continuer la lecture