Spiruline, Chlorelle et Klamath : Les bienfaits des algues d’eau douce.

Découvrez les bienfaits des algues d'eau douce avec la Spiruline, la Klamath et la Chlorelle

Ces algues vieilles de plusieurs millions d’années sont de plus en plus populaires ces dernières années et pour plusieurs raisons. Ces super-aliments possèdent de nombreux bienfaits, elles sont gorgées de nutriments et très riches en protéines.

La Spiruline :

La spiruline est une micro-algue très riches en protéines, en fer, en bêta-carotène, en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments.

Parmi les effets intéressants de la spiruline :

  • Antioxydant
  • Anti-vieillissant
  • Lutter contre l’anémie
  • Lutte contre la fatigue musculaire
  • Action protectrice de la peau et les cheveux

Il sera donc bon d’en prendre si vous faites du sport car sa haute teneur en protéine aidera vos muscles à se remettre de votre séance, de la même manière elle prendra soin de votre peau, remontera votre taux de fer et vous garantira une meilleure santé de manière globale. De plus si vous êtes enceinte, la spiruline viendra renforcer et soutenir l’organisme, qui est lui très sollicité pendant la grossesse, elle permettra également de réguler vos hormones qui seront en ébullition pendant cette période.

Vous pouvez consommer la spiruline sous plusieurs formes :

  • De comprimés ( cette forme vous permettra un apport journalier contrôlé)
  • La poudre (que vous pouvez ajouter à vos boissons, smoothies ou yaourts)
  • En brindilles (sous cette forme vous pouvez facilement l’intégrer à vos plats et sauces)

La Chlorelle :

La chlorelle est une autre algue, elle est souvent utilisée pour son pouvoir détoxifiant, en plus d’être riches en chlorophylle, en oligo-éléments, en vitamines et en minéraux.

Parmi ses effets :

  • Une lutte très puissante pour détoxifier le corps
  • Lutte efficacement contre l’anémie quand elle est associée à la spiruline
  • Aide dans les régimes avec la spiruline (pour leur teneur en protéines)
  • Aide à modérer l’appétit
  • Tonifie le corps (booste l’énergie)

En association avec la spiruline, ces algues forment le combo parfait pour les régimes minceurs (même si vous ne faites pas de régimes mais rééquilibrez juste votre alimentation tout en faisant du sport). Ces deux algues vous aideront grandement à maîtriser votre poids et optimiser vos efforts. De plus ce détoxifiant naturel va permettre de vous donner une belle peau, en enlevant les toxines de votre corps votre peau sera plus belle et respirera mieux. Adieu les boutons et les imperfections de la peau. Votre système hormonal sera régulé et vous vous sentirez fraîche. Attention cependant à augmenter les doses très progressivement jusqu’à la dose conseillée, pour adapter la prise à votre fonctionnement intestinal.

Nous vous proposons deux marques de comprimés de chlorelle :

La klamath :

La klamath est une algue antioxydante riche en protéine. Elle contient les 20 acides aminés essentiels, des vitamines (B1, B2, B3, B6, B8, B12, C et E), des minéraux (Fer, calcium, phosphore, magnésium, zinc…), du bêta-carotène, de la chlorophylle et des acides gras insaturés.

Son action principale est de régénérer l’organisme. Certaines études évoquent son action au renouvellement des cellules souches de l’organisme, ce qui en fait un complément alimentaire de choix dans l’accompagnement des maladies dégénératives ou pour fortifier le corps et aider à la cicatrisation suite à une opération.

Enfin, c’est un excellent stimulant cérébral qui aide fortement à la transmission neuronale, en d’autres mots elle aide à lutter contre la dépression.

Chaque algue à ses avantages et ses points forts. La spiruline par exemple est une excellente source de magnésium, elle aide à lutter contre le stress et à un effet positif sur le système nerveux. La chlorelle est une grande source de phosphore qui influe sur le métabolisme, la croissance et rééquilibre le PH. La Klamath, elle, est riche en PEA qui influent sur le renouvellement des cellules, mais aussi la concentration, l’humeur et les émotions.

Nous proposons la Klamath sous forme de gélules :

Ensemble ou séparément ces algues ne vous apporteront que des bienfaits et vous aideront à rester en bonne santé.

 

Article par Laura : Conseillère de santé.

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